Opis
Witamina D3 MSE
Producent: Mito – Pharma
W przypadku zaopatrzenia organizmu w witaminę D3 należy wziąć pod uwagę dwa procesy suplementacyjne: ekspozycję na słońce ( synteza skórna) i dietę ( absorpcja jelitowa) . Efektywnośc obu tych procesów suplementacyjnych warunkach polskich jest jednak wysoce niewystarczająca.
W pierwszym przypadku – (synteza skórna) droga suplementacji aktywna jest tylko w okresie od kwietnia do września i to tylko pod warunkiem przebywnia poza pomieszczeniem zamkniętym i nie stosowania kremów z filtrami UV. Synteza skórna jest również mało aktywna u osób starszych – ze względu na ich tryb życia.
W drugim przypadku – absorbcji jelitowej biorąc pod uwagę polskie nawyki żywieniowe (niewielkie spożycie tłustych ryb) zaopoatrzenie organizmu w D3 jest praktycznie niewykonalne.
Dlatego tak bardzo istotne jest stosowanie prepartów z witaminą D3 o odpowiednio wysokiej dawce – codziennie – przez cały rok. Powinno być to przynajmniej 2000 jednostek dziennie (IU*).
Przy wyborze preparatu z D3 należy zwrócić również uwagę na jego czystość i bezpieczeństwo stosowania ( zgodność z GMP).
Ważne!
Ilość suplementowanej witaminy D3 należy odpowiednio dobrać, żeby jej poziom we krwi 25 (OH) wynosił od 50 ng/ml (125 nmol/l) do 70 ng/ml (175 nmol/l). Kontrolę poziomu metabolitu 25 (OH ) należy, szczególnie w początkowych miesiącach suplementacji, przeprowadzać co 2 miesiące.
Jedna kapsułka zaiwera 2000 IU witaminy D3 czyli 50 µg cholekalcyferolu (1000% RDA).
Witaminę D3 należy przyjmować wraz z posiłkiem zawierającym tłuszcze.
* IU – (ang. international unit), IU (fr. unité internationale), IE (niem. Internationale Einheit), j.m., jednostka międzynarodowa – w farmakologii biologiczna jednostka aktywności lub efektu substancji biologicznie czynnych takich jak witaminy, hormony, niektóre leki, szczepionki, preparaty krwiopochodne i inne. IU ma tę przewagę nad jednostkami masy (zazwyczaj mg lub µg), że konsekwentnie wyraża aktywność różnych form danego czynnika biologicznego.
