Adaptogeny to rośliny, wyróżniające się silnym działaniem na ludzkie ciało i umysł. Niwelują one negatywne skutki stresu oraz sprzyjają adaptacji organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych.
Do najpopularniejszych adaptogenów zaliczamy:
ASHWAGANDHA – silne działanie antyoksydacyjne, przywraca równowagę w funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego oraz wspomaga gospodarkę hormonalną. Skuteczna w walce z objawami hashimoto, niedoczynności tarczycy, insulinooporności, czy PCOS (zespół policystycznych jajników). Zalecana dla osób aktywnych fizycznie oraz cierpiących na bezsenność. Wspomaga regenerację w trakcie snu i ułatwia zasypianie.
CYTRYNIEC CHIŃSKI – w naturalny sposób reguluje poziom neuroprzekaźników (m.in. serotniny, dopaminy i noradrenaliny), od których zależy nastrój i samopoczucie. Dodatkowo, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i zwalcza objawy stresu.
RÓŻENIEC GÓRSKI – idealny dla osób, cierpiących na przewlekłe spadki energii. Jest naturalnym zamiennikiem kawy. Zalecany także w przypadku alergii, obniżonej odporności, czy mgły mózgowej. Wpływa on na poprawę samopoczucia na tyle istotnie, że jest stosowany u osób chorujących na depresję i ze stanami lękowymi.
KORZEŃ MACA – znany głównie z właściwości regulujących układ hormonalny i funkcje seksualne u kobiet. Dba o właściwy poziom estrogenów, w wyniku czego pomaga kobietom, zmagającym się z objawami menopauzy. Silne właściwości antyoksydacyjne sprawiają, że redukuje on nadmiar wolnych rodników, poprawiając wydolność naszego organizmu oraz samopoczucie.
GOTU KOLA – stosowany głównie na poprawę pamięci i koncentracji. Ponadto wykazuje właściwości wspomagające układ odpornościowy oraz przyspiesza regenerację organizmu i gojenie się ran. Idealnie sprawdzi się u osób starszych, z demencją, chorobami neurodegeneracyjnymi oraz z intensywną pracą umysłową.
